Een lager vetpercentage krijgen

Het verlagen van je vetpercentage kan een principe heel simpel zijn, namelijk minder eten of meer bewegen, of een combinatie hiervan. Het menselijk lichaam werkt namelijk globaal gezien als volgt; Als je meer energie in de vorm van eten en drinken binnenkrijgt, dan dat je op een dag hoeft te verbruiken, dan wordt dit overschot in het lichaam opgeslagen als vet.